Yoga en entreprise

La méthode

Le yoga est un art de vivre apparu depuis plus de 2000 ans dont les bienfaits
ne sont plus à démontrer. Je propose des exercices de méditation, de
respiration et des mouvements corporels, que j’adapte aux besoins de vos
employés et à vos contraintes : temps, espace, objectifs…
L’accent est mis sur des exercices qui renforcent et étirent les régions
corporelles souffrant de stress et de la posture assise, ainsi que sur les
techniques de respiration visant à détendre et à développer une meilleure
concentration.
Les séances se déroulent sur chaise ou sur tapis, elles durent entre 30 minutes et une heure.

Pour qui ? Pourquoi ?

Vous / Vos employés :
– Passez plus de 3h / jour assis devant un écran ?
– Êtes sur plusieurs projets en même temps ?
-Oscillez entre manque d’énergie et manque de concentration ?
– Souffrez de douleurs dorsales ?
-Avez du mal à couper avec le bureau ?
Si vous avez répondu « Oui » à l’une de ces questions, alors la pratique du yoga est faite pour vous !

Quelques bienfaits du yoga en entreprise

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et émotionnels. Voici 5 des principaux bienfaits appliqués au monde de l’entreprise.

  • 1- Le yoga améliore de manière globale la santé phyique et mentale
  • 2- Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS
  • 3- Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particulières.
  • 4- Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apprend à lâcher prise au travail et à prendre du recul.
  • 5- Le yoga améliore la capacité de concentration

Infos et tarifs  sur demande

Claudia CELIS.
Professeur de Yoga  diplômée et expérimenté.
Contact :
06.16.42.18.41
N° SIRET : 80474956200042