YOGA en milieu de travail

Du Yoga dans votre Entreprise

 


La méthode

Le yoga est un art de vivre apparu depuis plus de 2000 ans dont les bienfaits
ne sont plus à démontrer. Je propose des exercices de méditation, de
respiration et des mouvements corporels, que j’adapte aux besoins de vos
employés et à vos contraintes : temps, espace, objectifs…
L’accent est mis sur des exercices qui renforcent et étirent les régions
corporelles souffrant de stress et de la posture assise, ainsi que sur les
techniques de respiration visant à détendre et à développer une meilleure
concentration.
Les séances se déroulent sur chaise ou sur tapis, elles durent entre 30 minutes et une heure.

Pour qui ? Pourquoi ?

Vous / Vos employés :
– Passez plus de 3h / jour assis devant un écran ?
– Êtes sur plusieurs projets en même temps ?
-Oscillez entre manque d’énergie et manque de concentration ?
– Souffrez de douleurs dorsales ?
-Avez du mal à couper avec le bureau ?
Si vous avez répondu « Oui » à l’une de ces questions, alors la pratique du yoga est faite pour vous !

Les bienfaits

5 Bienfaits du yoga en entreprise

Le yoga a de nombreux bienfaits, physiques, psychiques et émotionnels. Voici 5 des principaux bienfaits appliqués au monde de l’entreprise.

1- Le yoga améliore de manière globale la santé phyique et mentale

2- Le yoga assoupli le corps, et diminue ainsi les TMS

3- Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail particulières.

4- Le yoga permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apprend à lâcher prise au travail et à prendre du recul.

5- Le yoga améliore la capacité de concentration

Infos et tarifs  sur demande

Claudia CELIS.
Professeur de Yoga  diplômée et expérimenté.
Contact :
06.16.42.18.41
N° SIRET : 80474956200042